Chuyện lạ về chàng trai giảm trọng lượng 108kg trở nên săn chắc

Matt Briggs – chàng trai người Mỹ đã giảm từ 197kg xuống còn 89kg, một điều mà không phải ai cũng làm được. Cùng Emdep.vn tìm hiểu bí quyết giảm béo của anh ấy nhé!


Matt Briggs (32 tuổi) đến từ Huntington, North Yorkshire, Mỹ đã quyết tâm thực hiện chế độ giảm trọng lượng và giảm được hơn 108kg sau khi cha đăng tải tấm hình mập ú của anh lên Facebook.


Ngay từ thời niên thiếu, cân nặng đã trở thành vấn đề đáng lo ngại của Matt Briggs. Mặc dù được mẹ quan tâm đến chế độ sử dụng thức ăn khoa học nhưng Matt vẫn tăng cân rất nhanh và nặng hơn các chúng mình cùng trang lứa rất nhiều.


Đến năm 15 tuổi, mẹ Matt mất do căn bệnh đa xơ cứng nên không còn ai quan tâm đến việc ăn uống của anh. Matt bắt đầu làm chúng ta với đồ ăn nhanh và chế độ bổ sung thức ăn vô tội vạ. Thực phẩm thông dụng nhất mà anh hay dùng đó là pizza, socola, khoai tây chiên và coca. Thậm chí, trung bình mỗi ngày Matt uống đến 2 lít coca.


Việc sử dụng thức ăn tùy tiện tạo ra Matt Briggs tăng cân mau lẹ đến mức không thể kiểm soát được. Thời điểm cao nhất lên tới 197kg.


Trọng lượng toàn bộ cơ thể tăng lên thì sự tự tin của Matt lại ngày càng giảm mạnh đi. Thân hình quá khổ khiến anh sống ẩn dật, khép mình hơn, ít đi ra ngoài và tiếp xúc với mọi người. Matt Briggs hầu như không tưởng chúng ta bè vì mọi người không thích và hay dè bỉu anh. Thậm chí đến năm gần 30 tuổi, Matt cũng chưa từng có chúng mình gái.


Thời gian đó, Matt Briggs đã từng thực hiện các giải pháp giảm béo, ăn kiêng theo hướng dẫn ở trên mạng nhưng hầu như không tưởng tác dụng. Chỉ được một thời gian đầu là anh lại không kiểm soát được chế độ ăn uống của chính mình.


Chỉ đến khi , Matt nhìn thấy hình ảnh của mình chụp cùng cha được đăng trên Facebook khiến anh không khỏi ngượng ngùng và xấu hổ trước bề ngoài quá khổ của người dùng nó. Bởi vậy, anh đã quyết tâm giảm cân để tham dự cuộc thi marathon cũng như tưởng nhớ đến người mẹ đã khuất của người dùng nó.


Lần này thì Matt Briggs đã lên một kế hoạch giảm cân cụ thể và nghiêm khắc dưới sự hướng dẫn của một trung tâm thể dục thể hình.

 

+ Chế độ ăn


Điều thứ nhất Matt thực hiện khi tiến hành kế hoạch giảm trọng lượng đó là nói không với đồ ăn nhanh. Thay vì các thức ăn chế biến sẵn, nhiều chất béo, Matt đã thường xuyên dùng các thực phẩm tự chế biến.


Anh bắt đầu làm bạn với cái bếp và tự chuẩn bị cho mình một số thực đơn tốt cho sức khỏe theo hướng dẫn của các chuyên gia ở trung tâm thể dục. Không chỉ vậy, Matt còn thực hiện chế độ ăn uống khoa học, đúng giờ, đủ bữa, không để bị đói nhưng cũng không ăn quá no. Và cần đa dạng hóa món ăn mỗi ngày để tránh gây cảm giác nhàm chán.


Do tự chế biến thực phẩm và bổ sung thức ăn khoa học, khẩu vị của Matt dần trở nên tốt hơn rất nhiều. Ngày trước, anh rất kén ăn và chỉ ăn những món mình yêu thích nhưng thời điểm hiện tại, anh ăn được rất nhiều thứ, chỉ cần nó thực sự tốt cho sức khỏe của chính mình. Món ăn mà Matt yêu thích nhất đó là cari gà ăn kèm với cơm do chính mình chế biến.


Sau quá trình giảm trọng lượng của người dùng nó, Matt Briggs chia sẻ rằng, giảm béo không đơn thuần chỉ là việc bạn sửa đổi một chế độ ăn kiêng, giảm bớt chất béo trong cơ thể mà đó còn là sự thay đổi cả về phong cách sống.


Bạn nên sống có kỷ luật và khoa học. Luôn luôn cố gắng và kiên trì theo đuổi mục tiêu mà mình đã định ra. Điều quan trọng khía cạnh khác, thay vì, thực hiện giảm cân theo một biện pháp bắt buộc thì bạn hãy chú ý suy nghĩ đến một số điều vui vẻ, tích cực để tạo hứng khởi cho mình khi giảm trọng lượng. Khi đạt được thành quả như mong đợi, chúng ta sẽ rất vui và tự hào.


Thực đơn:


+ Bữa sáng: 1 cốc ngũ cốc hoặc 1 quả trứng


+ Bữa trưa: Súp


+ Bữa tối: Spaghetti kèm nước sốt cà chua hoặc thịt gà và salad khoai tây


Điều đặc biệt lưu ý là chúng mình không được phép uống một số thức uống có gas, cồn hoặc có chất kích thích. Matt đã từ bỏ uống coca và không uống rượu. Trong một vài trường hợp bất khả kháng, anh chỉ uống 1 – 2 lần/tháng. Thay vào đó, nước lọc lại trở thành bạn của Matt. Trung bình hàng ngày anh uống từ 3-5 lít nước.

+ Vận động


Bên cạnh chế độ ăn khoa học và hợp lý, Matt còn kết hợp với các hoạt động thể dục thể thao để giảm trọng lượng và rèn luyện sức khỏe. Anh đã đăng ký tham gia nhóm Slimming World để thực hiện những bài tập giảm trọng lượng, không ngừng nghỉ tham gia các hoạt động như bơi lội, leo núi. Đặc biệt, anh còn tham dự đường đua chạy marathon để thử thách chính bản thân mình.


Chạy marothon cũng là một bí quyết để Matt Briggs giảm cân.


Sau hai năm thực hiện giảm trọng lượng, Matt Briggs đã giảm xuống từ 197kg xuống còn 89kg. Con số 108kg mà anh giảm được khiến nhiều người phải khâm phục. Thậm chí có nhiều người không thể nhận thấy Matt sau khi giảm béo.


Hiện tại, anh liên tục tham dự các cuộc thi marathon từ thiện và giành được các vị trí cao. Cuộc sống của Matt Briggs cũng có rất nhiều biến đổi khi đạt được “kỳ tích giảm cân”. Anh từng lập được kỷ lục leo ngọn núi cao nhất nước Anh – Ben Nevis và chạy 50km từ thiện chỉ trong vòng chưa đầy hai giờ đồng hồ.


Sau khi hoàn thành mục tiêu của chính mình, Matt Briggs cũng trở thành một chuyên gia tư vấn giảm cân để giúp cho những người béo có được thân hình khỏe đẹp.


Matt bắt đầu đi ra ngoài tận hưởng đời sống nhiều hơn, anh gặp gỡ và làm quen được rất nhiều chúng ta mới. Đặc biệt là được rất nhiều cô gái chú ý đến mặc dù thời kỳ này vẫn chưa có người tình. Matt Briggs chia sẻ: “Tôi yêu cuộc sống hàng ngày ngày nay. Tôi hạnh phúc và khỏe mạnh hơn bao giờ hết”.

Read More

Khám phá các bí quyết dưỡng lông mi dài tự nhiên đơn giản

Để giúp mi nhanh dài và dày tự nhiên, trước tiên chúng mình cần duy trì chế độ bổ sung thức ăn đủ chất: chất đạm, chất khoáng, vitamin B8 và uống đủ nước. Cần kìm hãm dùng mascara, chì kẽ mắt hay lông mi giả nhằm tránh làm lông mi bị rụng hoặc hư tổn.
Cùng với đó hãy thường xuyên sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên có công dụng giúp lông mi khỏe mạnh và kích thích lông mi phát triển như dầu dừa, dầu oliu, trà xanh….


Dùng Vaseline


Vaseline có tác dụng bảo quản và nuôi dưỡng, giúp lông mi dài ra rất hiệu quả. Ban đêm trước khi đi ngủ, bạn rửa sạch mắt rồi lau khô, dùng tăm bông thấm vaseline thoa đều lên lông mi. Sáng hôm sau bạn rửa sạch bằng nước ấm, dùng đều đặn mỗi tuần 2-3 lần, chỉ sau thời gian không lâu chúng ta sẽ thấy một số sợi mi dài thêm và đen hơn.


Dùng dầu oliu


Những những dưỡng chất quý và vitamin có trong dầu oliu không một số tốt cho da, mà còn có công dụng kích thích sự phát triển của lông mi. Bởi vậy, chúng mình có biện pháp tận dụng nguồn nguyên liệu dễ tìm và “rẻ bèo” này để giúp đôi mắt của người dùng nó cuốn hút hơn với hàng mi dài đẹp.


Giống như cách dùng vaselin, hàng ngày vào buổi tối bạn tẩy trang thật sạch sẽ, rồi dùng tăm bông thấm một lượng dầu dừa vừa đủ nhẹ nhàng massage nhẹ lên hai hàng mi. Để yên qua đêm, sau khi ngủ dậy thì rửa mặt lại với nước ấm.


Dùng dầu dừa


Thành phần chứa vitamin E cùng một lượng lớn các axit béo, nên dầu dừa có công dụng dưỡng ẩm và bồi bổ các những dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng từng sợ lông mi. Từ đó, giúp lông mi chắc khỏe, mượt mà, mọc dài và dày hơn.
Dùng tăm bông sạch thấm dầu dừa, chải thật nhẹ nhàng từ chân đến ngọn, cho cả mi trên và mi dưới. Thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ và rửa mặt vào sáng hôm sau.

Dùng trà xanh


Trà xanh dùng dưỡng mi được là do trong thành phần rất giàu chất flavonoid, bao gồm cả epigallocatechin-3-gallate… Những chất này khi tin tưởng sử dụng sẽ sẽ thẩm thấu và kích thích sự tăng trưởng của các nang lông, giúp mi nhanh lẹ mọc dài và dày lên. Cách dùng rất không phức tạp, bạn chỉ cần rửa mắt thường xuyên với nước trà xanh.


Chải mi mỗi ngày


Hầu hết chị em thường quên hoặc bỏ qua việc chải lông mi vì nghĩ không cần thiết, nhưng đó hoàn toàn là một quan niệm sai lầm nếu muốn lông mi nhanh dài. Chải lông mi liên tục hàng ngày bằng mascara mềm sẽ giúp cho mi nhanh dài ra. Bạn nên kết hợp massage mí mắt nhẹ nhàng trước khi chải mi, để giảm sự mệt mỏi của mắt và giúp máu huyết lưu thuông tốt hơn, lông mi phát triển dài và chắc khỏe hơn.
Không đủ kiên trì để thường xuyên sử dụng các phương pháp trên và muốn lông mi dài mau lẹ, thì chuyên mục khuyên bạn nên dùng Serum làm dài mi tự nhiên Revilash.

Read More

Những mẹo tăng cường kích thước vòng 1 tự nhiên cực nhanh

Một đôi gò bồng đảo gợi cảm là niềm ước ao của hầu hết phái đẹp. Hãy ứng dụng một số cách đơn giản sau đây để tăng kích thước vòng 1 mà không cần dùng đến "dao kéo".

1. Tập thể dục

Một số bài tập được thiết kế để riêng cho việc tăng kích cỡ núi đôi. Các bài tập này thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác không khó nhưng đạt hữu hiệu cao. Ví dụ, bạn giữ một quả bóng nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có biện pháp. Bạn hãy giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng toàn bộ cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Tập động tác này từ 10 lần đến 15 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng kích thước nhũ hoa.

2. Thay đổi chế độ ăn

Để tăng kích thước vòng 1 thực phẩm thứ nhất chúng ta cần đưa vào danh sách đó là mật ong và trứng gà.

a. Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt chúng mình có biện pháp gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.

b. Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có giải pháp giúp tăng quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có khả năng đào thải sự biến dạng của ngực, vitamin E làm tăng kích cỡ ngực.

c. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy công dụng.

d. Cam rất giàu vitamin C, có công dụng làm mất sự biến dạng của ngực, đề phòng chảy xệ vú.
Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.

e. Nho là loại quả chứa rất nhiều một số loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian.
Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt “ cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có khả năng cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.

3. Massage

Massage cũng là một trong một vài cách tác động vào nhũ hoa và làm tăng kích thước, đem lại sự nhẹ nhàng, dễ chịu. Bạn có thể masage ngực theo cách thức: xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống.

4. Giữ đúng tư thế

Cách tăng kích cỡ vòng 1 cực đơn giản bằng việc giữ đúng tư thế đấy quý cô nhé! Giữ đúng tư thế bằng cách đi thẳng, hơi ưỡn ngực, không mang vác nặng. Đặc biệt, khi đi ngủ nên nằm ngửa, nếu bên ngựa nào nhỏ hơn thì nên nằm nghiêng về bên đó.

5. Sex

Một người phụ nữ có quan hệ chuyện vợ chồng thường xuyên gần như có cách kích thích yếu tố cần thiết cho ngực để tăng kích thước. Vì vậy, chúng ta đừng bỏ qua chuyện "yêu".

6. Không uống quá nhiều cà phê

Một tìm hiểu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng chị em uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm cho các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. Vì thế, cách tăng kích cỡ vòng 1 không phức tạp là phụ nữ hãy hạn chế uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi nhé!

7. Mặc áo ngực đúng kích cỡ

Mặc áo ngực quá chật khiến máu không lưu thông được khiến vòng 1 không phát triển như ý muốn. Áo ngực quá rộng khiến ngực bị chảy sệ. Áo ngực đúng kích cỡ, thoải mái là lý tưởng nhất, chị em nhé!

8. Lối sống lành mạnh

Hãy ngừng hút thuốc và uống rượu vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Bạn cũng cần uống nhiều nước, ngủ đủ để các bộ phân cơ thể luôn tràn đầy sinh lực. Chỉ khi toàn bộ toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, ngực mới có biện pháp phát triển.

Read More

5 món ăn giúp làm sáng da từ bên trong cho chị em

Dưỡng trắng da đơn thuần từ bên ngoài có giải pháp đem lại kết quả tốt như ý, nhưng khó có giải pháp duy trì làn da trắng hồng được lâu dài. Hãy chú ý đến một số gì chúng mình ăn mỗi ngày, vì có một số loại thức ăn sẽ giúp bạn duy trì làn da trắng một cách tự nhiên.

Cà chua

Đây là loại thức ăn có mẹo hay chống nắng hữu hiệu. Cà chua giàu các thành phần chống oxy hía, lycopene giúp cải thiện làn da bị sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống.

Chanh

Chanh rất giàu vitamin C vì vậy nó giúp giúp tăng quá trình trao đổi chất, tránh lão hóa làm da trắng hồng, thu nhỏ lỗ chân lông, làm mềm lớp sừng hóa trên bề mặt và làm da láng mượt hơn. Theo các nghiên cứu khoa học, chanh còn có giải pháp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Cá

Các nghiên cứu kỹ khoa học đã phát hiện ra rằng 3 bữa cá mỗi tuần sẽ giúp làn da có được khả năng tự bảo quản khỏi tác hại của tia cực tím. Thói quen liên tục ăn cá trong một thời gian dài sẽ giúp làn da có được màn chống nắng tự nhiên và duy trì làn da trắng hồng hiệu nghiệm.

Các loại đậu

Các loại đậu có chứa nhiều axit béo chưa bão hòa có ích xem như làn da, giúp da trở nên mềm mại, công dụng ngăn ngừa nếp ngăn, giữ ẩm và dưỡng trắng da, nhờ một vài hữu hiệu trên mà đậu giúp da duy trì nét tươi trẻ. Hiệu quả chăm sóc da từ đậu là nhờ hàm lượng vitamin E phong phú, ngăn chặn quá trình lão hóa da, thúc đẩy tái tạo tế bào và ngừa mụn.

Dưa leo

Các nghiên cứu kỹ khoa học cho thấy dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt và các thành phần chất dinh dưỡng khác. Sử dụng dưa leo liên tục giúp loại bỏ vết nhăn và làm da trắng dần một cách tự nhiên.

Read More

Các loại thực phẩm đặc biệt tốt cho trí não

Có những người và đặc biệt là trẻ nhỏ rất ghét ăn rau quả, và trong khẩu phần ăn của họ thường có rất ít hoặc không có rau quả. Tuy nhiên rau quả là rất cần thiết đối với sức khỏe của não bộ và thực sự, rau quả được coi là nhiên liệu của não bộ vận động và phát triển.

Read More

6 cách thức giảm mỡ bụng nhanh cho chị em văn phòng

Ngủ đúng giờ, đủ giấc, thực hiện các bài tập thể dục ngắn, thở chậm, tránh xa đồ ngọt... sẽ giúp loại bỏ mỡ bụng. Trang Forbes giới thiệu 6 bước giảm mỡ bụng cho dân văn phòng như sau:

1. Ngủ đúng giờ, đủ giấc

Thức đêm làm việc khiến nhịp sinh học rối loạn, tạo ra cảm giác thèm ăn. Cơ thể mệt mỏi sản sinh nhiều ghrelin, một loại hormone gây đói, đòi hỏi bạn nạp thực phẩm nhiều đường và giàu chất béo. Mất ngủ cũng gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến nồng độ cortisol tạo ra insulin mất cân bằng.

Insulin là một loại hormone điều hòa đường huyết do tuyến tụy tiết ra. Một khi bị mất cân bằng insulin, toàn bộ cơ thể dễ dàng tích trữ và chuyển hóa đường, tạo ra mỡ bụng. Thế nên, ngủ đúng giờ và đủ bảy tiếng một đêm là điều cần làm trước hết vì một cơ thể cân đối và khỏe mạnh.

2. Thực hiện các bài tập thể dục ngắn

Tập luyện thường xuyên trong thời gian dài sẽ không có kết quả tốt đối với lớp mỡ ba ngấn của chúng mình. Hãy thử cách chia nhỏ các bài tập với các động tác ở nhiều bộ phận cơ thể khác nhau. Chống đẩy trên sàn, chạy bộ ba bốn lần trong khoảng 30 giây, hoặc không phức tạp hơn là đứng dậy đi dạo vài phút giữa quá trình làm việc cũng mang lại hữu hiệu.

3. Tránh xa đồ ngọt

Thực đơn sử dụng thức ăn lành mạnh quyết định đến 80% khả năng thành công trong cuộc chiến chống lại mỡ bụng. Bạn nên giảm lượng calo bằng cách ăn nhiều đạm, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và thay thế các thực phẩm nhanh nhiều đường bằng những loại thức ăn tốt cho sức khỏe hơn.

4. Tăng cường vitamin C

Khi căng thẳng tột độ, cơ thể sẽ bí mật sản sinh ra nhiều cortisol hơn. Trong lúc đó, vitamin C lại có công dụng cân bằng cortisol nhanh chóng. Hơn nữa, vitamin C rất cần thiết trong việc hình thành carnitin, một khoáng chất hiệu nghiệm giúp chuyển hóa chất béo thành nhiên liệu đốt cháy mỡ thừa của chúng ta.

Nếu bạn hãy chú ý chịu đựng áp lực công việc nặng nề, hãy làm tăng vitamin C để ngăn ngừa các ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Vitamin này có nhiều trong cam và có một điều ít ai biết đó là ớt chuông, cải xoăn và kiwi còn chứa nhiều vitamin C hơn.

5. Ăn chất béo có ích

Khoa học đã chứng minh đường mới là thủ phạm gây ra mỡ thừa, không phải chất béo. Điều quan trọng là chúng ta cần cung cấp các chất béo có hiệu quả như omega 3 trong cá hồi, bơ và quả óc chó sẽ cung cấp dinh dưỡng đầy đủ giúp khiến các bộ phân cơ thể tràn đầy năng lượng.

6. Thở chậm rãi

Đây là một phương pháp rất không khó ai cũng có cơ hội ứng dụng ngay cả khi còn làm việc. Hầu hết mọi người có xu hướng nín thở hoăc thở nông, gấp gáp khi công việc dồn dập. Thế nên, bất cứ khi nào bạn thấy căng thẳng, hãy để ý điều hòa nhịp thở của người dùng. Tập trung thở chậm khiến cơ bụng được thư giãn, vận động, mang lại hữu hiệu đáng kinh ngạc đối với "vòng eo bánh mì" của chúng ta.

Read More

Mẹo trị da bị rạn cùng nghệ tươi không khó

Nghệ tươi không còn xa lạ gì với quý cô quý cô trong việc làm đẹp. Nghệ có cơ hội làm trắng da, làm biến mất sẹo, trị mụn, và đặc biệt nghệ tươi còn là cách trị nứt da không khó nhất. Cùng nghiên cứu kỹ xem nghệ tươi có công dụng trị nứt da cách nào nhé!

Củ nghệ tươi có chứa rất nhiều chất cần thiết để duy trì vẻ đẹp cho làn da. Nghệ có công dụng chống viêm kháng khuẩn, bổ máu làm cho da mịn màng và hồng hào.

Đặc biệt thành phần curcuminoid trong nghệ như một chất làm mịn da tự nhiên, giúp làm lành và làm mất các vết rạn nhanh lẹ. Sử dụng nghệ tươi là cách trị da bị rạn dễ thực hiện, chúng ta có khả năng thực hiện ngay từ khi vết rạn chưa tạo ra hoặc đã thành một vài vết đỏ tía.

Rượu nghệ

Dùng rượu nghệ để trị rạn là cách làm đẹp nhận được sự khen ngợi của các bà mẹ trẻ. Nó giúp các bà mẹ chữa rạn da hiệu quả, đồng thời còn là mẹo vàng làm thon gọn vòng hai tuyệt vời.

Giã nhuyễn củ nghệ tươi, đem ngâm với rượu trắng. Dùng rượu này massage lên vùng da bị rạn từ 5-10 phút. Thực hiện đều đặn cho đến khi vết rạn mờ hẳn. Nghệ có cơ hội chữa rạn nứt da, trong khi rượu đóng vai trò chính như một chất dẫn giúp nghệ phát huy công dụng tốt hơn.

Nghệ và sữa chua

Công thức nghệ và sữa chua có công dụng trị rạn nhanh lẹ. Trong sữa tươi giàu thành phần axit lactic sẽ tẩy nhanh các tế bào chết để làm các vết rạn sáng màu hơn. Kết hợp với nghệ sẽ mang lại công dụng mau hơn.

Bạn trộn nghệ với sữa chua không đường theo tỷ lệ 1:1. Dùng hỗn hợp này thoa lên da, massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu tối đa vào da. Sau 30 phút thì rửa lại với sạch.

Nghệ và mật ong

Mật ong với tác dụng kháng khuẩn, làm tăng tái tạo da là nguyên liệu tuyệt vời để chúng mình kết hợp với nghệ chữa rạn da. Bạn trộn nghệ với mật ong theo tỷ lệ 1:2, thoa hỗn hợp này lên các bộ phân cơ thể trong khu vực da vòng 20 phút. Cuối cùng rửa lại bằng nước sạch, thực hiện liên tục để giúp da phục hồi mau lẹ.

Bí quyết trị rạn da không khó đơn giản, nhưng cũng có cấu tạo giống như nhiều phương pháp thiên nhiên khác là đòi hỏi thời gian dài mới có được hiệu nghiệm. Để có được hữu hiệu hơn, mau hơn, thời điểm hiện tại chúng mình có thể luôn tin tưởng dùng những loại kem trị rạn chuyên sâu như Mederma, Trilastin,…Những loại kem này chứa nhiều những dưỡng chất quý tái tạo da vượt trội, giúp phục hồi liên kết và làm biến mất dần các vết rạn hiệu nghiệm.

Read More

Tác dụng giảm béo không ngờ của trái khóm

Thực tế có rất nhiều biện pháp giúp giảm cân như tập luyện thể dục thể thao, thể dục thẩm mỹ, tập yoga…Sao chúng ta không thử giảm béo bằng trái cây xem sao. Giảm cân với quả dứa là chọn lựa thông minh dành cho chúng mình đó

Tác dụng giảm béo của quả dứa

Dứa là trái cây rất tốt cho sức khỏe của chúng, nhất là với những ai muốn giảm cân bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: lượng calo ít, và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ.

Dứa là hoa quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin B1, mangan, và các protein thuộc enzym. Ngoài ra, trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có công dụng cản trở quá trình tăng cân

Không những thế, trong quả dứa còn chứa nhiều Bromelain – 1 enzym giúp thủy phân protein (có trong thịt cá) thành các axit amin có công dụng tốt trong việc tiêu hóa và phân giải lượng calo thừa trong toàn bộ cơ thể (loại bỏ khỏi các bộ phân cơ thể gần 1/3 chất béo có trong khẩu phần ăn tương đương 510 calo/ ngày )… nên nó có tác dụng giảm béo tự nhiên, rất an toàn và rất là hiệu quả.

Giảm cân từ quả dứa

Nước ép dứa

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nước dứa tươi ép có khả năng giúp đốt cháy chất béo. Bromelain làm việc cùng với các enzym khác, chẳng hạn như lipase, một loại enzyme giúp tiêu hóa mỡ.  Bromelain còn được cho là dùng để hỗ trợ trong ức chế sự thèm ăn và làm tăng bài tiết chất béo.

Dứa tươi cắt miếng

Cắt dứa thành từng miếng vừa ăn, có biện pháp xát lên một chút muối rồi để vào ngăn mát của tủ lạnh. Với cách làm này, chúng mình đã có một bữa ăn nhẹ không khó và tiện dụng mà không sợ béo.

Salad rau xanh với dứa

Bạn có thể làm món salad lạ miệng bằng dứa, dưa chuột bỏ hạt và dừa cắt nhỏ dùng trước bữa ăn tối. Khi làm món salad này, hãy thêm một chút dầu oliu ướp lạnh lên trên. Bạn có cơ hội thấy sự hòa hợp của thực đơn và nó mang lại cho chúng mình một cảm giác rất mới mẻ. Salad này sẽ cải thiện quá trình tiêu hóa bữa ăn chính của chúng mình và lấp đầy dạ dày của bạn để chúng ta ăn ít hơn.

Read More