Các mỹ nhân địa cầu chia sẻ cách hay nhất ăn uống để giữ ngoại hình luôn thon thả và hoàn hảo. Cùng lắng một vài mẹo vàng làm đẹp của Sao,một vài cáchgiúp họ luôn rực rỡ, ấn tượng trước công chúng.
Dưới đây là các mẹo vặt mà các mỹ nhân thế giới giúp chúng ta có một thân hình thon gọn và quyến rũ.
1. Ăn một số gì bạn muốn nhưng ở mức vừa phải
Khloe Kardashian cho rằng cô không thể từ bỏ sở thích uống một cái gì đó, bởi nó làm cho cô nhận ra tỉnh táo hơn. Trước đây, cô cũng đã từng có thời gian ăn kiêng, từ bỏ những món mình thích nhưng không làm dài thêm được lâu. Khloe Kardashian không muốn đánh mất mình, cô vẫn ăn một vài món mình thích nhưng có ý thức hơn khi biết dừng lại đúng lúc.
Còn Shailene Woodley thì khuyên mọi người đến tận trang trại nuôi trồng của người dân hoặc ở chợ của những người tựchế tạo để mua thức ăn. Ở đây, chúng mình không những có các sản phẩm tươi sạch mà lại còn tiết kiệm chi phí. Hãy hỏi kỹ người dân về một số thành phần có ích trong thực phẩm mà chúng ta định mua.
2. Sử dụng nhiều rau quả xanh
Miranda Lambert cũng chia sẻ kinh nghiệm sử dụng thức ăn của mình để có một thân hình đẹp. Cô thích uống nước ép từ rau quả xanh, đặc biệt là bông cải xanh với phomat và cà rốt. Uống nhiều nước ép, cô đồng thời bổ sung cho mình thêm nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.
3. Nghỉ ngơi khi ăn
Kaley Cuoco cho rằng bạn phải ăn một nửa suất ăn mỗi bữa như thường ngày, sau đó dừng lại. Hãy nghỉ khoảng 10 phút, uống một chút nước, chúng ta sẽ nhận ra no. Nếu sau đó bạn vẫn thấy đói, hãy tiếp tục ăn nhưng chúng mình sẽ không ăn thêm được nhiều nữa.
Evangeline Lilly cũng là một trong một số mỹ nhân tiết lộ cách sử dụng thức ăn hợp lý cho một thân hình gọn gàng. Cô đã bị trầm cảm suốt một thời gian dài, sống từng ngày với thuốc và thuốc. Nhưng sau một năm chuyển sang ăn các loại thực phẩm hữu cơ, cô cảm thấy khỏe hơn cũng như có một thân hình đẹp hơn.
5. Quên đi chế độ ăn theo “mốt”
Shakira không bao giờ có chế độ ăn uống quá nghiêm ngặt và chạy theo “mốt”. Cô tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều carbohydrates và thay vào đó là ăn nhiều rau, củ, quả.
6. Đa dạng các thức ăn tốt
Các thực phẩm tốt mà Kate Hudson muốn đề cập đó là gạo, đậu, salad, cá mộ số loại hạt, việt quất, và hầu hết các món rau.
7. Có thói quen sử dụng thức ăn thích hợp
Pink cho rằng muốn có một thân hình khỏe đẹp, bạn nên có mộtchế độ ăn uống hợp lý. Cô lựa chọn một số thực phẩm sạch và lành mạnh đưa vào món ăn của chính mình.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét